• Maud Chaboud

Petit exercice simple de reconnection à son désir

Mis à jour : 25 nov. 2020


Laisser votre voix intérieure s’exprimer




Installez-vous dans un endroit confortable, face à votre partenaire. Vous pouvez être assis ou debout cela n’a pas d’importance.

L’un de vous (A) demande « Que désires-tu ? », le partenaire (B) exprime ce qu’il ressent dans son corps. (A) répond "Merci" et repose la question « Que désires-tu ? ».

L’exercice se poursuit pendant 2 minutes sans alternance des rôles.


Exemple (2)

A : Que Désires-tu ?

B : Je désire sentir du Sorbet au chocolat sur ma langue

A : Merci. Que désires tu ?


A la fin du temps, chacun partage une sensation éprouvée lors de l’exercice. Cet exercice suppose que les 2 partenaires aient envie de « jouer le jeu », c’est-à-dire se mettre à l’écoute de leurs envies.

Il utilise le moment présent, il permet à chacun d’être connecté à lui-même, à son corps, ses ressentis, tout en étant à l’écoute du partenaire. Il permet la libération de la parole et du désir, dans une mise en contexte neutre et bienveillante.

Le désir exprimé lors de cet exercice, surtout les premières fois, peut-être d’ordre autre que sexuel. C’est normal, c’est une reconnexion à soi. Le désir sexuel est généré quand les connections sont en place, c’est une façon d’approfondir la connexion.


Note : Cet exercice est issu du livre d’Emmanuel Duchesne, « Slow Love et sex méditation » Eyrolles






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